Description
Filés de tilápia suculentos e levemente dourados feitos na air fryer, uma opção saudável, rápida e cheia de sabor.
Ingredients
- 4 filés de tilápia
- 1 colher de sopa de azeite
- Suco de 1/2 limão
- 2 dentes de alho picados ou amassados
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Páprica ou temperos secos a gosto (opcional)
Instructions
- 1. Lave os filés de tilápia e seque-os com papel toalha.
- 2. Tempere os filés com o suco de limão, o alho, o sal, a pimenta e os temperos secos, se estiver usando.
- 3. Deixe marinar por cerca de 10 a 15 minutos para pegar mais sabor.
- 4. Preaqueça a air fryer a 180°C por 3 a 5 minutos.
- 5. Unte levemente a cesta com azeite ou coloque papel próprio para air fryer.
- 6. Disponha os filés na cesta sem sobrepor.
- 7. Asse por 8 a 12 minutos, dependendo da espessura, até que o peixe esteja cozido e levemente dourado.
- 8. Retire com cuidado e sirva imediatamente.
Notes
- Evite cozinhar demais para que a tilápia não fique ressecada.
- Você pode empanar levemente os filés com farinha de rosca ou panko para uma textura mais crocante.
- Sirva com limão fresco, arroz, salada ou legumes grelhados.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 12 minutos
- Category: Pratos principais
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Brasileira