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Delícia da Floresta Amazônica

Delícia da Floresta Amazônica


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  • Author: CAMILIA ROCHA
  • Total Time: 30 mins
  • Yield: 4 servings
  • Diet: Gluten Free

Description

Compartilhar essa Delícia da Floresta Amazônica com meus filhos é recriar essas memórias e criar novas, ensinando a eles que comida de verdade é feita com amor e simplicidade. Essa maravilha da Amazônia é pura poesia no prato.


Ingredients

800g Filés de peixe branco (Pirarucu, Tambaqui, Cação ou Tilápia)
2 unidades Suco de limão
A gosto Sal e pimenta-do-reino
3 colheres de sopa Azeite de oliva ou azeite de dendê
1 grande Cebola roxa picada
4 dentes Alho picado
1 unidade Pimentão verde picado
1 unidade Pimentão vermelho picado
2 unidades Tomate maduro picado
400ml Leite de coco
1 xícara Tucupi (opcional)
2 unidades Pimenta de cheiro (sem sementes, picada)
0.5 xícara Coentro picado
0.25 xícara Cheiro-verde picado (salsinha e cebolinha)


Instructions

  1. Prepare o peixe: Lave os filés de peixe. Tempere com o suco de limão, sal e pimenta-do-reino a gosto. Reserve por 15 minutos
  2. Refogue os aromáticos: Em uma panela grande e funda, aqueça o azeite (ou azeite de dendê) em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar macia e translúcida. Acrescente o alho e refogue por mais 1 minuto, até perfumar
  3. Adicione os pimentões e tomate: Junte os pimentões verde e vermelho picados. Refogue por uns 3-5 minutos, até começarem a amolecer. Adicione os tomates picados e cozinhe por mais 5 minutos, amassando levemente os tomates para formar um molho
  4. Crie o molho: Despeje o leite de coco e o tucupi (se estiver usando). Mexa bem para incorporar todos os sabores. Adicione a pimenta de cheiro. Deixe o molho ferver suavemente
  5. Cozinhe o peixe: Com cuidado, adicione os filés de peixe temperados ao molho. Mergulhe-os gentilmente para que fiquem submersos. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10-15 minutos, ou até o peixe ficar cozido e macio. Não mexa demais para não desmanchar
  6. Finalize: Desligue o fogo. Salpique o coentro picado e o cheiro-verde. Prove e ajuste o sal, se necessário. Sirva imediatamente a sua Delícia da Floresta Amazônica

Notes

Substitutions & Variations: If you can’t find pirarucu or tambaqui, use cação, tilápia, merluza, or shrimp. If tucupi isn’t available, the coconut milk alone makes a wonderful creamy sauce. For more intense spice, add pimenta dedo-de-moça. For a vegetarian version, replace the fish with palmito in slices or Portobello mushrooms.

Pro Tips: Always choose fresh fish for the best flavor. Avoid overcooking the fish, as it cooks quickly and can become dry. Be mindful when adding pimenta de cheiro, as it has a strong aroma. Taste the sauce before adding the fish to adjust seasonings perfectly. A good homemade fish broth can elevate the flavor. Cook with joy – affection in preparation is the best seasoning.

Storage & Reheating: Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2-3 days. To reheat, do so gently over low heat on the stovetop, adding a little water or coconut milk if the sauce is too thick. Avoid using the microwave, as it can dry out the fish.

  • Prep Time: 20 mins
  • Cook Time: 10 mins
  • Category: Dinner
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: Brazilian