Description
Uma deliciosa aveia noturna com sabor de massa de biscoito, rica em proteínas e perfeita para um café da manhã prático.
Ingredients
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de leite (ou bebida vegetal)
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1 scoop de proteína em pó sabor baunilha
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de sopa de gotas de chocolate
- 1 colher de chá de mel ou adoçante a gosto
- 1 pitada de sal
Instructions
- 1. Em um recipiente, misture a aveia, o leite e o iogurte grego até ficar homogêneo
- 2. Adicione a proteína em pó, a pasta de amendoim, a baunilha, o mel e o sal e misture bem
- 3. Incorpore as gotas de chocolate
- 4. Cubra o recipiente e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite
- 5. Misture novamente antes de servir e, se desejar, adicione mais gotas de chocolate por cima
Notes
Pode substituir a pasta de amendoim por outra pasta de oleaginosas
Ajuste a doçura conforme seu gosto
Pode ser consumido frio diretamente da geladeira
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Café da manhã
- Method: Sem cozimento
- Cuisine: Internacional