Description
Um purê cremoso e naturalmente doce de banana com pasta de amendoim, perfeito para um café da manhã ou lanche rápido e nutritivo.
Ingredients
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 pitada de canela em pó
- 1 colher de chá de chia (opcional)
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos (opcional)
Instructions
1. Descasque a banana e coloque-a em uma tigela.
2. Amasse bem com um garfo até obter um purê cremoso.
3. Adicione a pasta de amendoim e misture até incorporar completamente.
4. Acrescente a canela, a chia e a aveia, se desejar.
5. Sirva imediatamente.
Notes
Prefira pasta de amendoim 100% amendoim, sem açúcar ou óleos adicionados.
Quanto mais madura a banana, mais doce ficará o purê.
Para uma textura mais cremosa, aqueça a banana amassada por alguns segundos antes de misturar a pasta de amendoim.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: No-Cook
- Cuisine: Brazilian